生活習慣病予防

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家でもできる運動不足解消法

外にでなくても大丈夫 生活習慣病を予防するためには運動不足を解消することが大切なのですが、忙しくて運動をする時間を作ることができないという方が多いでしょう。 [続きを表示]
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禁煙に努めよう

中毒性もある体に悪いもの 生活習慣病はいろいろとありますが、予防のために最も効果的なことの一つが禁煙をすることです。 たばこというのは体にいろいろな外を与えてしまうものなのです。 [続きを表示]
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有酸素運動を習慣化

簡単にできる 運動の種類として有酸素運動というものがあります。 これはたとえばウォーキングやサイクリング、ジョギング、エアロビクスといったものです。 [続きを表示]
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ストレスをためない

心身与える影響は多い 現代社会ではいろいろな場面でとにかくストレスが溜まってしまうことが多いです。 そのようなストレスを取り除くことによって健康に生きることができます。 [続きを表示]